Tidak punya waktu banyak untuk olahraga? Jangan khawatir lagi, karena beberapa ahli kebugaran mengatakan bahwa hanya dengan rutin berolahraga squat, kamu bisa mendapatkan manfaat olahraga secara maksimal. Melansir The Active Times, melakukan 50 squat sehari bisa membuat tubuh kamu selalu bugar. Squat terbilang sebagai olahraga yang sederhana, kamu bisa melakukannya di …
Memiliki badan ideal adalah mimpi semua orang, tidak hanya mimpi para perempuan saja, lho. Namun, sering kali kamu merasa malas untuk melakukan olahraga, atau kamu beralasan tidak ada waktu untuk melakukannya. Mulai sekarang, tak perlu ada alasan lagi, karena terdapat 10 olahraga yang sangat sederhana di pagi hari. Cukup lakukan …
Di tengah mewabahnya COVID-19 yang jadi meluas, pemerintah sudah jadi menyerukan beragam upaya pencegahan. Salah satu adalah bersama dengan melaksanakan social distancing. Selama penerapan social distancing ini, penduduk diimbau untuk memelihara jarak bersama dengan orang lain sedikitnya 1 meter dan juga menjauhkan keramaian atau perkumpulan. Dengan seruan tersebut, dikehendaki mampu …