Meski Sederhana, Olahraga Squat Ternyata Punya Banyak Manfaat

Tidak punya waktu banyak untuk¬†olahraga? Jangan khawatir lagi, karena beberapa ahli kebugaran mengatakan bahwa hanya dengan rutin berolahraga squat, kamu bisa mendapatkan manfaat olahraga secara maksimal. Melansir The Active Times, melakukan 50 squat sehari bisa membuat tubuh kamu selalu bugar. Squat terbilang sebagai olahraga yang sederhana, kamu bisa melakukannya di …

olahraga ringan yang dapat dilakukan di rumah

7 Jenis Olahraga Ringan Ini Jaga Tubuh Tetap Bugar Ketika di Rumah

Di tengah mewabahnya COVID-19 yang jadi meluas, pemerintah sudah jadi menyerukan beragam upaya pencegahan. Salah satu adalah bersama dengan melaksanakan social distancing. Selama penerapan social distancing ini, penduduk diimbau untuk memelihara jarak bersama dengan orang lain sedikitnya 1 meter dan juga menjauhkan keramaian atau perkumpulan. Dengan seruan tersebut, dikehendaki mampu …