Obesitas atau berat badan di atas normal merupakan satu di antara faktor risiko berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, serangan jantung, diabetes, dan stroke. Untuk menurunkan risiko tersebut, orang obesitas dianjurkan untuk berolahraga secara rutin dan teratur. Namun, tak boleh sembarangan dan berlebihan dalam berolahraga. Orang obesitas bisa melakukan latihan dari yang paling ringan terlebih …
