Kamu pasti sudah mengenal atau mungkin sering melakukan olahraga lompat tali. Olah raga itu biasa disebut skipping. Meski jenis olahraga yang satu ini tampaknya biasa saja, namun manfaat lompat tali ternyata cukup beragam bagi kesehatan. Lompat tali termasuk ke dalam kelompok olahraga plyometric. Lompat tali bertujuan melatih dan mengembangkan kekuatan otot secara maksimal dalam …
