olahraga plank untuk pemula

10 Manfaat Plank dan Gerakan Sederhana untuk Pemula

Plank adalah salah satu model olahraga mampu melatih kelenturan terhadap otot. Biarpun muncul sederhana, ternyata olahraga ini mempunyai banyak manfaat. Plank¬†adalah salah satu model olahraga yang mempunyai banyak faedah untuk kebugaran dan kebugaran tubuh. Jika kamu rutin melakukan¬†plank, otot menjadi lebih kuat dan bentuk tubuh pun lebih ideal. Lalu, apa …