Plank adalah salah satu model olahraga mampu melatih kelenturan terhadap otot. Biarpun muncul sederhana, ternyata olahraga ini mempunyai banyak manfaat. Plank adalah salah satu model olahraga yang mempunyai banyak faedah untuk kebugaran dan kebugaran tubuh. Jika kamu rutin melakukan plank, otot menjadi lebih kuat dan bentuk tubuh pun lebih ideal. Lalu, apa …
