Anda pasti telah tak asing kembali dengan latihan sit up. Sit up adalah latihan yang menargetkan otot bersama cara berbaring telentang dan kemudian mengangkat tubuh anggota atas. Latihan ini cukup efektif sebab Anda dapat mengfungsikan berat badan sendiri untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut yang menstabilkan inti. Latihan sit up akan berdampak …
