mengenal manfaat zumba

Mengenal Senam Zumba: Manfaat dan Perbedaannya dengan Senam Aerobik

Senam merupakan satu berasal dari sekian banyak cabang olahraga yang melibatkan kombinasi gerakan tubuh. Cabor ini menuntut seseorang untuk punya kecepatan, kekuatan, dan kecocokan gerak fisik. Secara umum, olahraga senam bermanfaat untuk melindungi kebugaran, melatih fleksibilitas, dan menambah kekuatan tahan tubuh. Senam konsisten mengalami perkembangan sejalan bersama kemajuan zaman. Terdapat ragam variasi senam …